Ziel dieser Episode ist es, dass du das Potential, die Power eines Sankalpas erkennst und Motivation findest, deine wahren Ziele in dir zu erkennen und mit Disziplin und Willensstärke umzusetzen. Bam :D.

WAS IST DEIN HÖCHSTER WUNSCH?

DIE WAHRHEIT IST IN DIR!

Jetzt erfährst du, wie du ein Sankalpa für dich entwickelst, was es von dir braucht, um in dein Leben zu treten und vor allem, was sein Nutzen ist.

1. Ein Sankalpa ist ein Werkzeug, um den Willen zu nutzen, um Geist und Körper zu fokussieren und in Einklang zu bringen.

Wie baust du ein Sankalpa konkret auf?

1. Was ist ein tiefliegender Wunsch in dir?

2. Wieviel Zeit benötigt die Umsetzung/Realisierung deines Vorhabens?

3. Formuliere einen klaren Satz im Präsens, der dein Ziel definiert.

4. Sprich dein Sankalpa mindestens drei Mal am Tag hintereinander, mental oder laut aus. Wiederhole deine Affirmation bis zu deinem Zielzeitpunkt, den du dir vorher gesetzt hast. Genau das machen wir auch in der nächsten Folge bei der Yoga Nidra Einheit.

Wenn ich dich dahin bringen kannst, wer du wirklich bist, dann ist das alles, was ich mir wünsche.

Die Wahrheit ist in dir.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Einige Sanskrit-Begriffe aus der Yoga Philosophie, die zur Sankalpa-Thematik gehören, auf die ich im Verlauf dieser Folge eingehe.

PRANA: „Lifeforce Energy“, Lebenskraft, die bestimmte Energie, aus der jegliche Materie besteht. Ohne Prana kein Leben. Der schnellst Weg, Prana in dir aufzubauen, ist dein eigener Atem; in die Natur zu gehen und zu meditieren. Je mehr Prana, desto mehr Lebensqualität und Power. Yoga ist im Prinzip einzig dazu da, um Prana zu bündeln und zu steuern. Denn was nützt dir ein Haufen toller Energie, wenn du sich nicht einzusetzen weißt.

SADHANA: Eine Yogasequenz, die klug aufgebaut ist, sodass sich eine bestimmte Energie in deinem Körper-Geist-Komplex etabliert. Dieses Sadhana wiederholst du mindestens 40 Tage am Stück (ohne Unterbrechung). Zur Yogasequenz zählen Asanas (Posen), Pranayama (Atemtechnik) und Meditation.

DHARMA: Dein Dharma ist aus „yogischer“ Perspektive als der Grund deiner Existenz in genau diesem Körper zu dieser Zeit zu verstehen. Was ist deine Aufgabe, deine „Mission“? Und sei es, dass deine Aufgabe ist, die Altlaster deiner Ahnen zu überwinden und übernommene Traumata etc. abzubauen, zu verarbeiten und als Lebenskraft (Prana) zu nutzen

Link zu meinem transformierenden Meditations-Retreat vom 08.-10.12.2023 in der Nähe von Köln/Bonn: https://guru-granola.com/products/meditations-retreat-inneres-leuchten

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

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