Finde in dieser Meditation deine wahren Werte heraus und treffe klare Entscheidungen. Lasse Scham und Schuldgefühle los und baue deine Handlungen auf deinem wachsenden Werte-Konstrukt auf.

Wir befinden uns in der 8. Rauhnacht (31.12.-01.01.), im symbolischen Monat August. Es geht primär um den Neubeginn in dir. Da habe ich mir überlegt, dass es kaum etwas Fundamentaleres gibt, als das Konstrukt einer Wartesäle für dein neues Jahr zu entwickeln. Und daher geht es in der heutigen Meditation um das Erschaffen und das bewusste leben deiner Werte. Lass dich überraschen und sinke in dein tiefes Vertrauen hinein :-). Ich freue mich so so sehr auf dich.

In dieser Meditation führe ich dich zu deinem inneren Steinstrand, an dem du all deine Werte entdecken und dir eine wunderschöne Burg aus deinen Werten aufbauen kannst. Diese Werte symbolisieren deine Innere Säule nach der du dich im besten Fall im neuen Jahr ausrichten kannst.

Heutiges Mantra: „Ich finde und lebe meine Werte jeden Tag ein Stückchen mehr“

Viel Freude beim Entdecken und Transformieren deiner inneren Werte-Burg.

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Weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Podcast-Beschreibung: 8. Rauhnächte-Meditation – „Werte und Neubeginn: Deine innere Säule für das neue Jahr“

In der 8. Rauhnacht (31.12.–01.01.), die den Monat August symbolisiert, steht ein tiefgreifender Neubeginn im Mittelpunkt. Kaum etwas ist fundamentaler für dein neues Jahr als die Entwicklung eines Wertesystems, das dich stärkt und dir Orientierung gibt. Diese Meditation lädt dich ein, deine wahren Werte zu entdecken und Entscheidungen zu treffen, die dein Leben authentisch und kraftvoll ausrichten.

Was erwartet dich in dieser Meditation?

Ich führe dich an deinen inneren Steinstrand – einen kraftvollen Ort, an dem du deinen Werten auf den Grund gehst. Hier kannst du dir eine innere Werte-Burg erschaffen, die dich stärkt und dir Halt gibt. Diese Burg symbolisiert deine innere Säule, die dich im kommenden Jahr auf deinem Weg begleitet. Gemeinsam lassen wir Scham und Schuldgefühle los und richten deinen Fokus auf das bewusste Leben deiner Werte.

Warum sind Werte so wichtig?

Deine Werte bilden die Basis deiner Handlungen und Entscheidungen. Sie sind wie ein innerer Kompass, der dir hilft, auch in stürmischen Zeiten bei dir zu bleiben. Wenn du deine Werte bewusst lebst, kannst du Entscheidungen aus einem klaren, liebevollen und authentischen Raum treffen.

Inspirierende Fragen zur Reflexion:

1. Welche Werte sind mir besonders wichtig, und wie lebe ich sie bereits in meinem Alltag?

2. Welche Entscheidungen könnte ich anders treffen, wenn ich mich stärker an meinen Werten orientiere?

3. Gibt es Werte, die ich neu entdecken oder stärken möchte?

4. Was blockiert mich, meine Werte klar zu sehen und zu leben?

5. Wie fühlt es sich an, wenn ich mich voll und ganz auf meine Werte stütze?

Heutiges Mantra:

„Ich finde und lebe meine Werte jeden Tag ein Stückchen mehr.“

Lass dich überraschen und sinke in dein tiefes Vertrauen hinein. Diese Meditation ist ein Geschenk an dich selbst – eine Einladung, dein Leben nach deinen eigenen, liebevoll gewählten Maßstäben zu gestalten.

Weil du Liebe bist.

Deine Lara

Danke, dass du meinen Podcast mit einer 5-Sterne-Bewertung auf Spotify und iTunes unterstützt. Deine Unterstützung hilft mir, mehr Menschen in herausfordernden Zeiten zu erreichen und sie mit einer Herzensumarmung zu stärken.

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Entdecke auch mein Herzensprojekt GURU Granola auf guru-granola.com – für kleine Rituale, die Körper, Geist und Seele nähren.

Wie sieht die Leidenschaft für Sex bei Vata aus? Was ist die Super-Qualität von Vata? Was kannst du tun, wenn du dich wie „ein Fähnchen im Winde“ fühlst? Und die Frage aller Fragen: Was sind sogenannte Sofort-Hilfen bei einer Vata-Störung?

In dieser Folge zeige ich dir, wie einfach du Ayurveda auf dein eigenes Leben übertragen kannst

Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“, ein Podcast für Nahrung deiner Essenz, für das tägliche Erkennen deiner Vollkommenheit, für spannendes Wissen, Lebensfreude, Leichtigkeit und vor allem für die Wertschätzung deiner Liebe, die du bist.

Mein Name ist Lara Schäffer und ich bin schon ganz gespannt, wo unsere Ayurveda-Reise heute landen wird. Eines ist sicher: Du erfährst heute endlich weitere Soforthilfen bei zu viel Luft in deinem Körper und in deinen Gedanken.

Ich wünsche dir unendlich viel Freude und kreative Anstöße für dein eigenes leben mit dieser von mir aufgenommenen Podcastfolge zum Thema Vata Dosha und seine Charakteristika.

Sanskrit Vokabular:

AGNI = Verdauungsfeuer

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life

Anmeldung zum Ayurveda-Festival vom 16.-18.Juni 2023 in Bad König: https://ayurveda-festival.de/

Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST

Wie funktioniert dein Gehirn? Wie schreibst du deine Geschichte positiv? Was hilft dir beim Erinnern? Wie vermeidest du Situationen, in denen du vergisst, was du eigentlich gerade holen/machen wolltest? Wie kann du Erinnerungen „ausradieren“, an die du dich nicht mehr erinnern möchtest? Was heißt es, wahrhaftig zu leiben und geliebt zu werden? Was ist ein Gedächtnisparadox? Was bedeutet Menschsein? Was ist Weisheit?

Dein Leben ruft nach dir. Schau dir die Wolken an und verstehe: Du bist der Himmel. Tauche ein in das Farbenspiel der Natur und akzeptiere deine eigene Schönheit. Begegne dir in jedem Lebewesen. In allem, was ist. Du bist.

Inspirationsfragen von mir für Dich:

1. Worauf richtest du deinen Fokus aus?

2. Womit füllst du deine Gedanken?

3. Wie beginnst du und endest du deinen Tag?

4. Mit welcher Energie speicherst du deinen heutigen Tag ab? Was ist dein Grundton?

5. Welche negativ abgespeichert Erfahrung in deinem Leben möchtest du neu schreiben? Was waren Momente, in denen du innerhalb dieser Erfahrung vielleicht sogar gewachsen und in dir stärker geworden bist?

6. Was würdest du am allerliebsten tun, wenn du nur könntest?

7. Wie sieht dein leben ohne ein gestern aus?

8. Was bedeutet ‚Mensch-Sein‘ für Dich?

Tipp für dein Erinnerungsvermögen: Wenn du dich an etwas Besonderes erinnern möchtest, versuche ein inneres, kreatives Bild dieses Ereignisses in dir zu erzeugen, indem du einen Ort mi einer lustigen Szenerie verbindest, die dich an das Ereignis erinnert.

Erkenntnis: Erinnerungen sind vergänglich!

Erkenntnis II: „Bedenke stets, dass nichts so bleibt, we es ist.“ – Lisa Genova (Der Rat an ihre Tochter.) Leben heißt Veränderung. Sei neugierig, statt zu urteilen.

Buch-Erwähnung: „Die Gabe der Erinnerung und die Kunst des Vergessens. Wie unser Gedächtnis funktioniert“, von Lisa Genova

Interview-Auszug aus der happinez Zeitschrift, Ausgabe 2/2022; „Vertrauen ist die stillste Art von Mut“, Sylvia Nause-Meier und Neurologin Lisa Genova

Info zu meiner Hatha Yoga Ausbildung im Winter: Hatha-Yoga-Ausbildung

Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.

„Die Stimme des Herzens“ – Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.

Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT

Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine

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15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN

…weil Du Liebe bist.

Deine Lara

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein erfahrenes Verständnis von Yoga. Ich praktiziere Yoga seit meinem 3. Lebensjahr mal mehr und mal weniger intensiv und habe diese Aufnahme genutzt, um einmal knackig und gefühlt zusammenzufassen, was Yoga für mich bedeutet, wie ich Energie betrachte und in dem Zuge, was unter Hatha Yoga zu verstehen ist und wie die Kräfte aus Sonne, Mond und Feuer zusammenspielen.

Yoga ist so viel mehr als körperliche Flexibilität und die Verbindung aus Atem und Bewegung.

Schreibe mir liebend gern eine Mail (lara@guru-granola.de) oder schreibe mir auf instagram (@laramadeby oder @gurugranola), welche Fragen noch offen oder vielleicht noch gar nicht geklärt sind und was du gern noch über Yoga erfahren möchtest. Ich freue mich so sehr über deine Impulse.

Falls du nach dieser Folge tiefer in die Welt des Yoga eintauchen möchtest, lade ich dich von herzen zu einem meiner Retreats ein. Die Hatha Yogalehrer Ausbildung ist mittlerweile ausgebucht.

Hier findest du alle Links zu den einzelnen Retreats und Workshops:

„Die Stimme des Herzens“ – Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.

Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT

Alpaka-Yoga-Retreat (Tagesretreat bei Dortmund)

Deep Dive Yoga Breathwork Retreat (2 Tage, November, Köln)

Yoga Ayurveda Retreat in Marokko (März 2025)

Danke für Dich du Herz.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara