Starte deinen Tag mit Kraft, Herz und innerer Klarheit

Beschreibung:
Diese 10-minütige Morgenmeditation ist deine tägliche Erinnerung daran, wer du bist: lebendig, verbunden, kraftvoll.
Sie führt dich durch sanftes Atmen, liebevolle Körperwahrnehmung, Dankbarkeit und Ausrichtung – damit du deinen Tag nicht nur beginnst, sondern bewusst betrittst.

Du regulierst dein Nervensystem, verbindest dich mit deinem Herzen und programmierst deinen Geist auf Freude, Leichtigkeit und Vertrauen.
Basierend auf den Erkenntnissen von Dr. Joe Dispenza, gepaart mit Laras Herzensstimme und ganzheitlichem Wissen aus Yoga, Coaching & energetischer Begleitung.

Diese Meditation hilft dir dabei, dich selbst zu erinnern – und deinen Tag in deiner vollen Präsenz zu gestalten.

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Danke, dass du da bist. Danke, dass du dich erinnerst:
Weil du Liebe bist.

Sehnsucht, Klarheit, Kraft und Vertrauen. Die vier elementaren Kräfte, um dein eigener Ort zu werden. Dieses Hörbuch schenkt dir Selbstvertrauen, Mut und unendlich viel Inspiration für deinen eigenen Weg!

Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter.

Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.

Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.

Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:

25. Die Seiten der Freiheit

26. Freie Löwen

27. Ungeliebte Ideen

28. Blut

29. Der erste Stein

Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert:

„Der Mann, der nie Übel erfahren hat, kennt nicht den Wert von dem, was gut ist.“

• Sprichwort aus Togo (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.87)

„Dem Klugen braucht man nur den Anfang zu sagen. Das Ende weiß er selber.“

• Sprichwort aus Angola (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.90)

Anregende Fragen und Anregungen für dich zur Reflexion:

• Was ist deine größte Sehnsucht?

Was könnte dein nächster Schritt sein, um deiner Sehnsucht näher zu kommen?

Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag

Lesebeginn: Minute 01:50

Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.

„Die Stimme des Herzens“ – Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.

Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT

Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

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15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN

In dieser Meditation kreieren wir einen gemeinen, sicheren und geschützten Raum, in dem all deine Gefühle da sein dürfen. Am Ende der Reise kehren wir klar, leicht und lebendig aus unserer Gefühlswelt zurück. Mit dieser geführten Reise schenkst du dir eine so wertvolle Zeit für dein Herz, für dein gesamtes Leben, für das Leben deines ganzen, vollkommenen Selbst. Für Dich! Freue dich auf eine Zeit in Geborgenheit und Vertrauen.

Der Moment, wenn deine Gefühle in Bewegung kommen und mehr und mehr Raum in dir einnehmen dürfen; dieser Augenblick ist wie ein Fluss, der auf einmal erkennt, dass er fließt.

Gefühle sind da, um gelebt zu werden. Gefühle sind da, um verarbeitet und gefühlt zu werden.

Viel Freude, Loslassen und innere Befreiung beim Meditieren.

Danke, dass du da bist.

Danke für’s Teilen mit deinen Liebsten.

Danke für das Leben deiner Gefühle.

Ich liebe dich.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Willkommen in der magischen Zeit der Rauhnächte – jener besonderen Phase zwischen den Jahren, in der die Welt für einen Moment stillzustehen scheint.

Die Rauhnächte laden dich ein, innezuhalten, Altes loszulassen und neue Träume zu formen.

Es ist eine Zeit, in der du dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst verbindest, um herauszufinden, was dich lebendig macht, wohin dein Weg dich führen soll und wie du dein inneres Licht zum Leuchten bringst. Wir tauchen wir gemeinsam in die Bedeutung der Rauhnächte ein. Sie sind eine alte Tradition, die vom 24. Dezember bis zum 6. Januar reicht, wobei jede der 12 Nächte symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres steht. Diese Nächte schenken dir Raum für Reflexion, Klärung und die Möglichkeit, deine Wünsche und Visionen bewusst zu gestalten. Ich teile mit dir, was die Rauhnächte besonders macht, und gebe dir kraftvolle Impulsfragen an die Hand, die dich unterstützen, deine inneren Antworten zu finden. Zum Abschluss führe ich dich in eine kleine Meditation, in der bestimmte Fragen sanft durch dein Bewusstsein strömen dürfen, um deinen inneren Kompass neu auszurichten.

Hier sind Impulsfragen, die dich in den Rauhnächten und darüber hinaus begleiten können:

• Warum bist du wirklich hier?

• Was brauchst du, um dich lebendig zu fühlen?

• Was brauchst du nicht mehr, damit du dich lebendig fühlst?

• Was war der schönste Tag deines vergangenen Jahres und warum?

• Welcher Wunsch schwebt im Kern deines Herzens und möchte gelebt werden?

• Welche Erfahrung machst du im nächsten Jahr, die dich wachsen lässt?

• Wie fühlt sich dein weiterer Lebensweg an?

• Nach welcher Veränderung sehnst du dich?

• Welche Farben deiner Innenwelt fehlen noch auf deiner Leinwand namens Leben?

• Was fühlt sich in dir so richtig gut an?

• Wem oder welcher Erfahrung vergibst du, damit du dich wieder friedlich in deinem Herzen fühlst?

• Welcher Teil in dir möchte im kommenden Jahr gelebt werden? Beschreibe diesen Anteil. Wie würde er sich am liebsten ausdrücken?

• Wie bist du, wenn du diesen Anteil lebst?

• Was braucht dein inneres Feuer, um zu leuchten?

• Gibt es Erlebnisse, Projekte oder Aufgaben, die dich momentan davon abhalten, dein inneres Leuchtfeuer zu leben?

Die Rauhnächte sind eine Einladung, dich voller Liebe und Achtsamkeit mit deinem inneren Licht zu verbinden. Vielleicht helfen dir auch diese Worte als Inspiration:

„Wir haben vergessen zu wissen, als wir lernten zu gefallen. Das ist der Grund, warum wir mit Hunger leben.“

– Glennon Doyle

„Schließe deine Augen und verliebe dich. Bleibe dort.“

– Rumi

Ich lade dich ein, diese Reise mit mir zu gehen, um dein inneres Feuer neu zu entfachen und voller Intention in das kommende Jahr zu starten. Danke, dass du hier bist und diesen Weg mit mir teilst.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Wie sieht deine innere Burg aus? Was sind wahrhaftige Glücksmomente? Wie findest du dein inneres Zuhause? Worin verbirgt sich die Kraft von Mäßigung und Selbstbeherrschung? Wie schaffst du es, in deiner Mitte zu bleiben? Was hilft bei Frustration?

Auf all diese tiefen und so Horizont erweiternden Fragen gehe ich in dieser Folge ein und freue mich jetzt schon sooo sehr auf dein Feedback. Ich habe mein Herz und meine pure Ehrlichkeit in diese Folge gelegt (wie auch in allen anderen Episoden ;D).

Ich lese dir den zweiten Teil des Interviews mit dem Philosophen, Regisseur und Künstler Dr. Albert Kitzler vor. Zu einigen seiner in die Tiefe gehenden Antworten füge ich meine persönliche Sichtweise hinzu. Hier erfährst du, wie du wahre Erfüllung findest und wie du deinen Muskel der weisen Lebensführung trainierst.

„Um weise zu sein, braucht es nicht unbedingt Bücher. Es genügt das Leben aufmerksam zu beobachten; es verstehen zu lernen. Und dieses Wissen im Alltag umsetzen zu können.“

– Dr. Albert Kitzler

Buchtipps:

1. „Vom Glück des Wanderns – Eine philosophische Wegbegleitung.“, Dr. Albert Kitzler

2. „Nur die Ruhe. Einfach gut leben mit Philosophie.“, Dr. Albert Kitzler

Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören, mit philosophieren und fühlen.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Vorgelesen aus der Zeitschrift happy.soul.

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Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life