Wie schaffe ich es, mir und anderen zu vergeben, und die Kraft der Balance zu nutzen, um leichter loszulassen und Frieden zu schließen? 7 Fragen, um leichter zu vergeben (hier im Text).

Beginn der Meditation: ab Minute 08:18

Wir befinden uns symbolisch in der Mitte des Jahres, in der Mittsommernacht oder Sommersonnenwende. Es ist der Umbruch vom erblühenden Frühling hin zum Sommer, wo die Blüten neuen Raum für die nun wachsenden Früchte schaffen.

In der heutigen Meditation (29.-30.12.), bzw. in der heutigen Rauhnacht geht es um das große Thema der Vergebung.

Gerade, wenn wir etwas Neues beginnen möchten, kann es so unfassbar viel Leichtigkeit in unseren neuen Pfad bringen, wenn wir Dingen, Erfahrungen und Menschen, vor allem uns selbst vergeben, um mit eigener Rückenstärkung, Mut und Enthusiasmus an das neue Projekt gehen.

Ich lade dich ein, dir unbedingt die Lesung zur Vergebung in der anschließenden Podcastfolge anzuhören. Der von mir vorgelesen Text ist unfassbar gut geschrieben, tolle Zitate und echtes Fundament in Sachen Vergebung :D.

Inspirierende Fragen von mir für dich:

1. Wie fühlt sich Vergebung für dich an?

2. Gibt es einen Menschen in deinem Leben, dem du noch nicht vergeben hast/kannst? Kannst du dir erklären/hast du ein Gefühl dazu, warum es dir bislang nicht möglich war zu vergeben?

3. Was müsste in dir geschehen, welches Gefühl, welcher Gedanke müsste sich verändern, damit du vergeben kannst?

4. Wie würde sich deine innere Welt verändern, wenn du wahrhaftig vergeben hast? (Z.B.: leichter, erfüllter, lebendiger, neue Optionen eröffnen sich….)

5. Gibt es eine Sache, eine Situation, eine Verhaltensweise an dir, die du dir nicht vergeben kannst? Ein Anliegen, welches immer wieder negative Gedanken in dir erzeugt?

6. Was kannst du tun, damit sich diese negativen Gedanken in positive Gedanken verändern?

7. Wie wäre so ein positiver Gedanke, der einen negativen auflöst?

Unendlich viel Freude beim Lernen zu vergeben und spannende Erkenntnisse auf deiner Lebenswanderung.

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Weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft eine besondere Folge von mir wünschst :).

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Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

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40 Tage lang! Tu es für dich! Stell dir vor: Deine Zukunft beginnt genau jetzt.
In dieser kraftvollen 5-Minuten-Meditation verbindest du dich mit deinem zukünftigen Ich – mit der Version von dir, die mutig losgegangen ist, die ihre Vision lebt, erfüllt, frei und voller Vertrauen.

Diese Meditation ist deine Einladung, deine Selbstverwirklichung nicht länger aufzuschieben.
Gerade wenn du dein eigenes Herzensbusiness aufbaust oder an einem Wendepunkt stehst, hilft sie dir, Klarheit, Energie und Ausrichtung zu finden.

Spüre, wie sich Erfolg, Freiheit und tiefe Erfüllung in deinem Körper anfühlen – und erlaube dir, dieses Gefühl ab heute in dir zu tragen.
Denn wahre Veränderung beginnt im Inneren.

Ich freue mich riesig, wenn du mir auf Instagram schreibst und mir erzählst, wie es dir mit dieser Meditation ging.
Dein Feedback berührt mich – und ich lese jede Nachricht mit offenem Herzen.

Wenn du tiefer eintauchen willst, lade ich dichvon Herzen ein zu meinem Retreat LIVE YOUR VISION vom 24.–26.08.2025 in Basel.
Dort wirst du vier Tage lang begleitet, bestärkt und inspiriert – ein Deep Dive in deine innere Wahrheit und dein lebendiges Potenzial.

Hier findest du alle Infos:
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Danke für Dich!

Tägliche Impulsfragen nach der Meditation „Lebe deine Vision. Jetzt“

1. Welche Version von mir habe ich heute gesehen – und wie fühlt es sich an, ihr näher zu kommen?
   (Spüre: Was strahlt sie aus? Wie entscheidet sie? Wie bewegt sie sich?)

2. Welche Emotionen habe ich heute eingeladen – und was hat sich dadurch in meinem Körper verändert?
   (Freude, Stolz, Vertrauen – wie fühlt sich das an, wenn du es jetzt verkörperst?)

3. Welche Wahrheit in mir habe ich heute gespürt – auch wenn ich sie sonst gerne überhöre?
   (Welche Idee, welches Bedürfnis oder welcher Wunsch ist heute durchgekommen?)

4. Was ist ein erster liebevoller Schritt, den ich heute gehen kann – auch wenn ich das Wie noch nicht kenne?
   (Nicht perfekt. Aber präsent. Was darf durch dich in Bewegung kommen?)

Zwei Kompassfragen für Zeiten innerer Neu-Ausrichtung

1. Was ist eine Idee, eine Wahrheit, ein Impuls, den ich immer wieder wegschiebe – obwohl ich längst weiß, dass er wahr ist?
   → Schreib sie heute auf. Ohne Bewertung. Nur als Erinnerung.

2. Bin ich gerade in Verbindung mit meinem inneren Zuhause – oder tanze ich nach einer Melodie, die nicht mehr zu mir gehört?
   → Welche Sehnsucht ruft in mir nach einem neuen Rhythmus?

Zum Erinnern

Mut ist nicht das Gegenteil von Angst.
Mut ist: Handeln in Gegenwart von Angst.
Und deine Vision?
Sie wartet nicht.
Sie lebt längst in dir.

Erinnere dich:
Dein Weg beginnt nicht irgendwann.
Er beginnt genau hier.
In deinem Atem.
In deinem Körper.
In deiner Entscheidung.

Weil du Liebe bist.
Deine Lara

Meditationsbeginn: 05:11

Geduld. Neugierde. Liebe. Drei Wurzeln, drei Grundqualitäten, die das Lebens-Fundament Vertrauen in dir nähren.

Vertrauen, um mutigen Schrittes all den leuchtenden Sternen zu begegnen, die du in der vorherigen Rauhnacht visualisiert hast.

Vertrauen, als dein Fundament. Ein Fundament, welches Stürme aus Angst und Misstrauen übersteht.

Vertrauen, welches sich inneren Verletzungen stellt, Krankheiten und Tod mit geistiger Lebendigkeit gegenüber tritt und erniedrigender Scham den Garaus macht.

Ein so stabiles Vertrauen in dir, dass du dem Leben mit Zuversicht, Freude und Lebenslust begegnet.

Vertrauen, welches Moralvorstellungen besiegt und deinen kreativen Freigeist zum Tanzen bringt.

In der zweiten Rauhnächte Meditation erfährst du dich als pure Lebenskraft.

Heute pflanzt du ein Saatkorn mit einer sehr wertvollen Botschaft in dein Unterbewusstsein: Alles, was du brauchst, ist in dir.

Freue dich auf neue Kraftressourcen. Freud dich auf ein Gefühl von Vollständigkeit und tiefem Vertrauen für die Umsetzung all deiner Wünsche und Ziele; all deiner Sterne am Himmelsfirmament.

Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“. Mein Name ist Lara Schäffer und ich hoffe sehr, dass du dich in der ersten Rauhnacht bereits mit deinem Sternenhimmel identifizieren konntest und einige Erkenntnisse durch die Nacht in deinen heutigen Tag mitgenommen hast.

Ganz egal, was heute bei dir los ist, ob du gerade mitten im weihnachtlichen Familienchaos steckst, dein Kopf total gewuselt mit persönlichen Herausforderungen oder Organisationsthemen ist: JETZT ist DEINE Zeit. Yes!!!

Glaube mir, ich bin bei dir und verstehe nur zu gut, wenn sich der Moment der so sehr ersehnten Stille eher später als früher einstellt und der Spagat zwischen Innen- und Außenwelt beinahe unmöglich erscheint.

Genau DAS ist übrigens Hatha Yoga. Du verbindest die das Leben definierenden Herausforderungen der Dualität mit dem Einssein reiner Energie.

Dazu zu einem anderen Zeitpunkt mehr.

Bevor ich dich in die wunderschöne Meditation führe, noch ein paar letzte Worte zur gestrigen Meditation.

Danke, dass Du bist.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

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Wow. Dieses Gespräch war einfach nur unfassbar inspirierend und so wahrhaftig. Eines kann ich dir bereits jetzt verraten: nach dieser Folge wirst du mit Sicherheit noch mehr Lust verspüren, die Wunder der Meditation tiefer kennenzulernen und Mut entwickeln, all deine in dir liegenden Träume zu verwirklichen.

Schlichtweg: DICH KOMPLETT IN HÜLLE UND FÜLLE ZU LEBEN.

Armin Metz ist leidenschaftlicher Musiker und grundsätzlich ein äußerst inspirierender Mensch. Zudem ist Armin der Bassist und Flötist von dem mehr und mehr an Bekanntheit gewinnenden Singer Songwriter Sam Garrett.

Über Sam haben Armin und ich uns vor einigen Jahren kennengelernt und irgendwie von der ersten Minute an ins Herz geschlossen.

Armin hat bereits in seiner frühen Jugend viele Bücher aus den Bereichen Buddhismus und im weiteren Sinne der Spirituellen Weiterentwicklung gelesen und während seiner Schulzeit begonnen zu meditieren, um sich als reine Weite zu erfahren.

Mit 8 Jahren hat sich Armin intensiv mit dem Feld der Astrologie beschäftigt und sich auf die Erforschung des Ursprungs seiner menschlichen Erfahrung begeben. In unserem für mich so unglaublich bewegenden Gespräch, erfährst du Näheres über die unendliche Weite und das, was wir tatsächlich sind- das pure Sein.

Wie du intensive Gefühle in der Weite die du bist, ohne Identifikation wahrnehmen kannst. Wie kannst du erfahren, was du grundsätzlich bist, losgelöst von deiner Persönlichkeit? Wie du es schaffen kannst, in ein Gefühl wie Angst oder Scham hinein zu vertrauen und das Gefühl zuzulassen.

Wie du es schaffst, dich aus der Identifikation zu lösen und in reines Sein einzutauchen. Was bedeutet Mut? Was bedeutet überhaupt Angst? Was passiert, wenn du dich in der Stille deinem Selbst zuwendest? Wie kannst du körperliche, schmerzhafte Blockaden als Energieblockaden identifizieren und lösen? Wie gehst du mit intensiven Gefühlen, wie Angst um?

Alle Links, wie du mehr in Kontakt mit Armin Metz treten kannst:

YouTube: HIER

Instagram: https://bit.ly/3VVxDGn

Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/3CF1pb4CtbcxwmCHRlkyBx

…weil Du Liebe bist.

Deine Lara

Mehr Infos zu meinem Intensiv-Workshop / Ausbildung / Seminar: HIER

Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel.

„Die Stimme des Herzens“ – Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.

Infos: MALLORCA-RETREAT

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Was braucht es, um mit einem Projekt zu starten, ohne die Angst vor einem vermeintlichen scheitern Überhand gewinnen zu lassen?

Sara Blixt ist Töpferin mit eigenem Töpfer-Studio und befindet ich nebenbei am Ende ihres Ingenieur-Studiums mit der Spezialisierung auf technisches Design. Der Studiengang nennt sich Maschinenbau mit industriellem, technischen Design.

1. Wir sprechen unter anderem darüber, was es braucht, um mit einem Herzensprojekt anzufangen, ohne die Angst vor dem vermeintlichen Scheitern Überhand gewinnen zu lassen.

2. Wie ist Sara auf die Töpferei gekommen und wie kam sie auf die Idee der Bubble Cups?

3. Wir sprechen über einen für uns sehr wichtigen Hinweis an Eltern.

4. Dann erzählt Sarah natürlich noch von Schweden, von dem wichtigsten Ort, den du in Schweden besuchen solltest, aber auch von dem Phänomen des „seasonal Depression disorder“, wörtlich übersetzt: die saisonale Depressionsstörung

5. Du erfährst, wo das Geschenk in der Langeweile versteckt ist und wie sich Sara mit der Liebe verbindet.

Das Gespräch findet auf englisch statt. Sara hat ein ziemlich klares englisch und ich bin mir sicher, dass du, auch wenn Englisch nicht deine Top Stärke ist, du die Essenzen ganz bestimmt fühlen und auch verstehen wirst. Ein paar Schlüsselbegriffe:

pottery wheel = Drehscheibe

to do pottery = töpfern

kilm = ein Brennofen

labertory = ein Labor /eine Art Werkstatt

Cape Town = Kapstadt

boredom = Langeweile

ceramics = Keramik

„Weil du Liebe bist.“ Auf Schwedisch: för att du är kärlek.

Link zum Alpaka-Yoga-Retreat: HIER

Tipps für Kapstadt:

• Wanderung zum Lion’s Head

• Restaurant: The Fork (köstliche, afrikanische Tapas)

• Market on the Wharf: Tolle Snacks in der Nähe der V&A Waterfront

Link zur Freundschaftsmeditation (Rauhnächte): HIER

Tipps für Schweden:

• Ausflug nach Stockholm

• Im Süden von Schweden: Mölle (Wanderung zur Landzungenspitze)

• Sauna direkt am Meer in Helsingborg: Pålsjö kallbadhus oder auch Pålsjöbaden (circa 7-8,00 € Eintritt)

Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes.

…weil Du Liebe bist.

Deine Lara

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Mail von Sara: sara.blixt@me.com

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