Wie kannst du Raum für das wirklich Wichtige erschaffen? In dieser sinnlichen Meditation gibst du Altes ab, was dir nicht mehr gut tut. Ich führe dich durch eine innere Reise, in der Regen zu einer wundervollen Kraft wird.

Du kannst hier all die Dinge loslassen, auflösen und transformieren, die dir nicht mehr gut tun. Es geht um die Frage: Was brauchst du wirklich? Was lässt du los, um deine wahrhaftigen Prioritäten zu setzen. Die Meditation bezieht sich auf die Lesung des Buches „Ändere deine Gedanken – und dein Leben ändert sich: Die lebendige Weisheit des Tao“ von Wayne Dyer.

In der vierten Rauhnacht (27.-28.12.) geht es symbolisch um den Monat April. Der April steht für die Transformation, die Unbeständigkeit und oftmals innere Herausforderungen und Stimmungsschwankungen. Du kannst diesen Monat wunderbar für eine Umwälzung deiner Prioritäten nutzen. Was lässt du jetzt los? Was kommt mit in dein neues Jahr und was bleibt im alten Jahr als Erfahrung zurück?

Ich wünsche dir nun einen ganz gefühlten Moment in der Meditation und erste Erkenntnisse darüber, was du für dich loslässt.

Fragen zur Inspiration für dich:

1. Was ist diese eine Sache, die dir so schwer fällt, loszulassen? Was braucht es, damit du wahrhaftig loslassen und dich verabschieden kannst?

2. Welchen Glaubenssatz über dich transformierst du im kommenden Jahr?

3. Wie lautet dein neuer Glaubenssatz für dich?

4. Wie wirst du dich fühlen, wenn du all deinen alten Ballast gelöst und abgegeben hast?

5. Was ist deine oberste Priorität im neuen Jahr?

Fühl dich so geliebt.

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weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft eine besondere Folge von mir wünschst :).

Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

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Lara Schäffer: @laramadeby

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Dinge dir mühelos gelingen, während andere sich wie ein ständiger Kampf anfühlen? Warum du dich in bestimmten Situationen intuitiv wohlfühlst und in anderen ständig aneckst? Die Antwort darauf könnte in deinem Human Design liegen – deinem ganz persönlichen energetischen Bauplan.

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Sara Heinen, Human Design Expertin und Mentorin für authentische Lebensführung, über diese faszinierende Methode der Selbsterkenntnis. Sie erklärt, wie Human Design dir helfen kann, deine wahre Natur zu verstehen, bessere Entscheidungen zu treffen und dein Leben mit mehr Leichtigkeit zu gestalten.

🌟 Was erwartet dich in dieser Folge?

✔ Was genau ist Human Design und wie kann es dich unterstützen?

✔ Wie findest du heraus, welcher Energietyp du bist – Generator, Manifestor, Projektor oder Reflektor?

✔ Warum arbeiten, lieben und leben wir alle auf unterschiedliche Weise – und wie kannst du das für dich nutzen?

✔ Wie kannst du mit Human Design deine Stärken entdecken und ausleben, anstatt dich an gesellschaftliche Erwartungen anzupassen?

✔ Welche praktischen Tipps kannst du sofort umsetzen, um deinen Alltag mehr nach deinem Design auszurichten?

Diese Folge wird deine Perspektive auf dich selbst verändern – und dir neue Möglichkeiten eröffnen, dein Leben in Einklang mit deinem innersten Wesen zu gestalten.

✨ Mehr von Sara Heinen:

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📍 Magazin-Artikel für Einsteiger: [Hier lesen]

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Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du dein Leben nach deiner eigenen Energie gestalten kannst – ganz ohne Druck, sondern mit Flow. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Eine Meditation für pures Wohlgefühl.
Erlebe bedingungslose Freude, die aus deinem Ursprung hervorgeht. In dieser intuitiven Meditation zu dem stillen Sanskrit Mantra SO HAM mit der Bedeutung „Ich bin das“, führe ich dich mit meiner Stimme zu deiner inneren Vollkommenheit. Ziel der Meditation ist es, dass du mithilfe deines natürlichen Atems dein Sosein mehr und mehr annehmen kannst und deine innere Stärke und wahrhafte Größe findest.

‚So Ham‘ oder auch ‚Soham‘ geschrieben, (englisch: So Hum) ist ein uraltes Sanskrit Mantra (Klangkörper Silbe, Lied, Spruch) und symbolisiert unseren Atem.
Ham steht auch für Kreativität und symbolisiert Gedanken, Bewusstsein und Tatkraft. Den Schriften zur Folge befreit die Rezitation dieses Mantras von negativen Handlungen und Geisteshaltungen, vor allem uns selbst gegenüber.

Unsere individuelle Seele wiederholt das Mantra So Ham mit unserer natürlichen Atmung im Schnitt 21600 mal innerhalb von 24 Stunden. Auch im Schlaf setzt sich die Wiederholung des Mantras fort.
So Ham ist der Lebensatem, OM symbolisiert die Seele des Atems.
Konzentriert man sich auf die Atmung, wird man feststellen, daß sein Rhythmus sich stark verlangsamt, wenn die Konzentration sich vertieft. Die Wiederholung des So Ham wird allmählich ganz fortfallen, wenn tiefe Konzentration erreicht ist. Das Bewusstsein wird sehr ruhig und du spürst, wie du auf allen Ebenen von tiefer, ursprünglicher Freude durchflutet wirst. Es ist wie ein Kribbeln im ganzen Körper. Die Freude entspringt der Bewusstwerdung, dass du Eins geworden bist mit deinem Höchsten Selbst.

Meditations-Beginn: Minute 00:54
Viel Freude und horizonterweiternde Erfahrungen auf der Reise zu deinem höchsten

Selbst wünsche ich dir.

…weil du Liebe bist. Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

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Tauche ein in eine Welt, die nur für dich geschaffen ist. Eine Welt, in der du dich selbst mit all deinen Sinnen erlebst – voller Wärme, Tiefe und Hingabe. In dieser sinnlichen Traumreise nehme ich dich mit auf eine Reise der Selbstannahme, der Schönheit und der Verführung.

Diese Folge ist ein sanftes Bad für deine Seele, eine Einladung, dich selbst so zu spüren, wie du wirklich bist – ohne Masken, ohne Erwartungen. Lass dich von meiner Stimme tragen, lass dich berühren, lass dich erinnern.

Für wen ist diese Traumreise?

Für alle, die sich nach mehr Nähe zu sich selbst sehnen. Die sich erlauben wollen, sich in ihrer ganzen Sinnlichkeit zu erleben. Die loslassen, fühlen und sich neu entdecken möchten.

Wie bereitest du dich am besten vor?

Schaffe dir einen ruhigen Raum. Zünde eine Kerze an. Vielleicht möchtest du dich in eine weiche Decke kuscheln oder vorher ein warmes Bad nehmen. Und wenn du deine Sinne noch mehr öffnen möchtest, dann gönn dir eine kleine Teezeremonie mit meinem neuen Blauen Lotus – eine Pflanze, die seit Jahrtausenden für ihre entspannende und herzöffnende Wirkung bekannt ist.

💙 Blauer Lotus – Die Blume der Sinnlichkeit & Tiefe

Mein Blauer Lotus wird wild in Sri Lanka gepflückt, von einer liebevollen Familie per Hand geerntet und schonend getrocknet. Seine sanfte, euphorisierende Wirkung bringt dich tiefer in deine eigene Welt, beruhigt deine Gedanken und öffnet dein Herz für eine neue Form der Selbstwahrnehmung.

📦 Jetzt entdecken & bestellen: LINK

Kommende Retreats & Ausbildungen

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite mich auf eines meiner kommenden Retreats oder erlebe die Hatha Yoga Lehrer Ausbildung im Winter 2025 – eine intensive Reise zu deiner inneren Kraft.

✨ Retreats & Ausbildungen: LINK

Schreib mir liebend gern, was diese Reise in dir ausgelöst hat – per Mail: lara@guru-granola.de oder auf Instagram: @gurugranola.

Lass dich berühren. Lass dich erinnern.

Weil du Liebe bist. 💛

In dieser Morgenmeditation begleite ich dich zu deinem inneren Sonnenschein. Es geht hier gar nicht darum, dass jeder Tag „perfekt“ wird und du z.B. keine Traurigkeit empfinden darfst. Es geht vielmehr darum, liebevoll mit dir selbst zu sein und einen guten Umgang mit dir zu finden, egal in welchen Höhen oder Tiefen du dich gerade befindest. Genau das verleiht dir eine unerschütterliche Leuchtkraft und innere Stärke.

P.S.:Ich habe das Intro mitten in der Nacht aufgenommen, da ich gerade von einem Start-Up Wettbewerb komme und dir unbedingt noch ein wenig meine glückseligen Energie dalassen wollte :). Danke für deine Stimme für GUR Granola, mein Herzensprojekt.Wir haben tatsächlich gewonnen. Danke, danke, danke.

Nun wünsche ich Sonnenschein an regnerischen, wie an leichten Sonnentagen.

Fühl dich unendlich geliebt.

Weil du Liebe bist.

Deine Lara

Info zu meiner Hatha Yoga Ausbildung im Winter: HIER

Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes.

Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT

Infos zu weiteren Terminen und Events: HIER

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Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.

„Die Stimme des Herzens“ – Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.

Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT

Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine

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