Diese geführte Meditation eröffnet dir einen Zugang zu dem Raum deines inneren Friedens. Wenn du gerade vor schwierigen Entscheidungen oder einer Unklarheit in dir stehst, unterstützt dich diese Meditation beim Herausfinden von klaren Botschaften, Lösungen und Antworten.

Du kannst diese Meditation mitten am Tag, aber auch vor dem Schlafengehen und mitten in der Nacht machen, wenn du in einem Gedankenstrudel gefangen sein solltest.

Kennst du dieses negative Gedanken Karussell inmitten der Nacht? Gedanken, die deine Person in so schlechtes Licht stellen, dass du nicht mehr in den Schlaf findest?

In solchen Momenten fällt es uns dann oft schwer, die Gedanken von der tatsächlichen Realität und auch von der eigenen Wahrheit zu unterscheiden. Vor allem, weil wir schlichtweg müde sind. Und Bewusstseinsarbeit erfordert Anstrengung. (Genau deswegen ist Meditation auch eine Praxis ☺️).

Na jedenfalls erging es mir in der vergangenen Nacht so und da habe ich mir selbst eine geführte Meditation „gebaut“.

Diese habe ich nun aufgenommen und teile sie hier voller Liebe mit dir.

Ich wünsche dir inneren Frieden und Entspannung beim Hören.

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Weil du Liebe bist.

Deine Lara

„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen.“ – Buddha

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

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Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel.

„Die Stimme des Herzens“ – Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.

Infos: MALLORCA-RETREAT

Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola

Mein Ziel in dieser Folge ist es, deine Willensstärke zu trainieren. Ich möchte gemeinsam mit deinem Zutun dein inneres Feuer durch konkrete Fragestellungen anfachen. Wir bringen deine Lebensflamme zum Lodern.

Wofür bist du hier? Was braucht es von dir? Was kannst du konkret tun, damit du dein gerade begonnenes Jahr zu einem selbstbestimmten, lebendigen Jahr werden lässt?

Wird es Höhen und Tiefen geben? Ja natürlich! Das Leben ist Berg UND Tal. Das Leben bildet seine Identität aus ALLEN Gefühlen. Das was DU trainieren kannst, sind deine Gedankenstrukturen. Welche Gedanken formulierst du in krassen Momenten; in Augenblicken des Schmerzes?

Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich zutiefst, dass du auch nach den Rauhnächten weiter mit mir reist, deinen Sternenhimmel leuchten lässt und dich mit kraftvollen Impulsfragen mutig auf deinen Weg machst.

DIE 14 FRAGEN:

1 Wofür bist du hier?

2 Wie stärkst du dieses Jahr dein Selbstvertrauen? Wie fühlt sich Vertrauen dann in dir an?

3 Was braucht dein Herz, damit es sich öffnen kann? Was machst du, und was fühlst du, wenn dein Herz weit geöffnet ist?

4 Wo möchte dein Herz hin?

5 Was ist diese eine Sache, die dir so schwer fällt loszulassen? Was braucht es, damit du wahrhaftig loslassen und dich verabschieden kannst?

6 Welchen Glaubenssatz über dich transformierst du in diesem Jahr? Wie lautet dein neuer Glaubenssatz für dich?

7 Was ist deine oberste Priorität im neuen Jahr?

8 Mit wem möchtest du im neuen Jahr mehr Zeit verbringen und warum? Welches Gefühl entfaltet sich mit der Anwesenheit der Person in dir?

9 Wie nährst du dieses Jahr deine Selbstliebe bzw. eine liebevolle Verbindung zu deinem Kern?

10 Wem wirst du vergeben, damit es in Dir leichter wird? (6. Rauhnacht/ Vergebung) Schau dir hier auch die zielführenden Fragen in den Shownotes der 6. Rauhnächte Meditation an).

11 Was passiert in diesem Jahr, dass dein Herz höher hüpft?

12 Welche Werte lebst du ab jetzt noch mehr?

13 Was ist ein motivierendes Ziel für dich, warum du Geld verdienen möchtest?

14 Aus welchen Erfahrungen des vergangenen Jahres hast du gelernt und bist dadurch gewachsen?

Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify/ iTunes. Danke für Dich.

6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal – „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.24

Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life

„Wohlfühloase in Dir“ – Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.24, in Herzlake, im idyllischen Emsland.

Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda

Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de

Instagram: @gurugranola 

In der 11. Rauhnächte Meditation widmen wir uns dem tiefen und faszinierenden Thema der Partnerschaft. Doch anders als oft gedacht, richten wir den Blick nicht zuerst auf den anderen, sondern auf uns selbst. Wer bist du, wenn du in einer erfüllten Beziehung lebst? Wie fühlt es sich an, wenn du dich gesehen, geliebt und angenommen fühlst – nicht nur vom anderen, sondern auch von dir selbst?

Aus der Psychologie wissen wir, dass erfüllte Beziehungen oft weniger davon abhängen, was der andere tut oder nicht tut, sondern davon, wie wir uns selbst wahrnehmen. Dein Selbstbild, dein Selbstwert und deine inneren Überzeugungen prägen die Dynamik jeder Partnerschaft maßgeblich. Studien zeigen, dass Menschen, die klar und liebevoll zu sich stehen, auch in Beziehungen offener, verbundener und konfliktfähiger sind. Die Veränderung beginnt also immer in uns.

In der heutigen Meditation lade ich dich ein, eine Reise zu machen – nicht nur in die Vorstellung einer erfüllten Partnerschaft, sondern zu dem Menschen, der du bist, wenn du in dieser Liebe lebst. Denn die Frage ist nicht, was der andere dir geben kann, sondern was du in dir kultivierst, um diese Verbindung zu erschaffen und zu halten.

Am Ende der Meditation erwartet dich eine intuitive Reflexion, die dir helfen wird, deine inneren Antworten und Wünsche zu erkennen und mit Klarheit in dein Leben zu tragen.

Folge mir gern für weitere Meditationen und Inspirationen auf Instagram: @laramadeby und @gurugranola. Mein Herzensprojekt GURU Granola findest du auf guru-granola.com.

10 inspirierende Fragen zur Introspektion:

1. Wer bist du, wenn du dich in einer Partnerschaft wirklich sicher und geliebt fühlst?

2. Welche Werte möchtest du in einer Beziehung leben, und wie spiegelst du sie bereits in deinem Alltag wider?

3. Welche Ängste oder Überzeugungen halten dich davon ab, dich voll auf eine Beziehung einzulassen?

4. Wie kannst du eine liebevolle Verbindung zu dir selbst stärken, um auch für andere da sein zu können?

5. Was bedeutet für dich emotionale Nähe, und wie kannst du sie in einer Partnerschaft fördern?

6. Gibt es Bereiche in dir, die du zuerst heilen oder anerkennen möchtest, bevor du dich öffnest?

7. Welche Rolle spielen Selbstverantwortung und Eigenständigkeit in einer erfüllten Beziehung?

8. Wie sieht ein Moment in einer idealen Partnerschaft aus, und welche Gefühle löst dieser Gedanke in dir aus?

9. Was könntest du dir heute selbst geben, anstatt es von jemand anderem zu erwarten?

10. Wenn du dich heute auf deine perfekte Beziehung einstimmst, welche kleinen Schritte kannst du jetzt schon gehen, um sie zu erschaffen?

Diese Meditation ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken – in der Liebe, in der Verbindung und in deinem ganz eigenen Licht. 💛

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Kennst du das Gefühl, dass in dir so viel versteckte Wut schlummert, die einfach keinen Kanal findet, um gelebt zu werden? Eine Wut, die dich in verschiedenen Lebensbereichen wie in eine Ohnmacht versetzt, anstatt kraftvoll in Erscheinung zu treten? Kennst du das, dass dir eher die Tränen kommen und du dich körperlich und vielleicht sogar geistig klein machst, anstelle deinen Ärger, deine Aggression oder gar deine Frustration kenntlich zu machen und dadurch klare Signale zu senden?

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Erfahrung. Ich erzähle dir, welche Wut mich in eine Ohnmacht versetzt hat und wie ich jetzt lerne, dieses Ohnmachtsgefühl zu transformieren und mich dadurch meiner wahren Kraft zuzuwenden.

Du lernst in dieser Episode eine bestimmte Körperhaltung kennen, die dir innere Stärke und Stabilität schenkt. Du erfährst Mitgefühl, wenn du dich gerade in einer bestimmten Situation mit einem anderen Menschen unterlegen fühlst.

Ich danke dir für Dich! Lebe dich und lebe ALL deine Gefühle.

…weil Du Liebe bist.

Deine Lara

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Deine Lara

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Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.

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Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

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Wenn du ganz, ganz ehrlich zu dir bist: Was hast du für ein Gefühl zu Geld? Wie fühlt sich Geld für dich an? Ziel der heutigen Meditation ist es, ein Gefühl von Wertschätzung, Energie-Austausch und Mehrwert beim Gedanken an Geld wachsen zu lassen.

Meditationsbeginn: Minute 07:00

Bei der heutigen Mediation fällt es mir enorm schwer, direkt in die Meditation zu starten, da es  mir beinahe auf der Seele brennt, ein paar meiner Gedanken zum Thema Geld mit dir auszutauschen. Daher habe ich mir überlegt, dass ich meine Gedanken hier vorweg stelle und dir aber bereits jetzt sage, dass du, sofern du direkt in den Zustand einer wundervollen Meditation sinken möchtest, hier zu Minute 7 überspringen kannst. Das ist auch völlig in Ordnung :-).

Ansonsten hier ein paar echte und ehrlich gefühlte Worte von mir…

Wir wachsen alle mit einem gewissen Mindset, mit einer bestimmten Verstandeshaltung gegenüber Geld auf, welches wir von unseren Eltern oder den Menschen, mit denen wir groß werden, abschauen, dessen Haltung zu Geld wir zunächst ohne zu hinterfragen übernehmen.

Wir werden mit einem neuen Gefühl gegenüber der Bedeutung und der Kraft von Geld beginnen. Denn meiner Erfahrung nach, hilft es so sehr, ein Gefühl von Scham, oder eine grundsätzlich negative Einstellung gegenüber Geld zu transformieren, wenn du es mit einem wirklich, wirklich positivem Gefühl verknüpfst. Und je natürlicher du von deiner inneren Einstellung her Geld fließen lassen kannst, je mehr kraftvolle Gefühle du mit Geld verbindest und ein für dich motivierendes Ziel mit Geld verbindest, desto leichter wird der Umgang auf mentaler und physischer Ebene mit Geld.

Das heutige Mantra lautet: Ich säe wertvolle Saatkörner mit meinem Geld und teile meine ertragreiche Ernte. Ich bin es wert, kraftvolles Geld zu verdienen.

Inspirierende Fragen von mir für dich:

1. Was ist ein motivierendes Ziel für dich, warum du Geld verdienen möchtest?

2. Welche kleinen und großen Mehrwerte liegen in deinen Visionen und Wünschen?

3. Was bedeutet Geld für dich? Und falls noch nicht geschehen, was ist notwendig, dass du Geld mit einem neutraleren Blick annehmen kannst?

4. Was sind deine Glaubenssätze gegenüber Geld? (diejenigen, die sich als allgemeingültige Wahrheit anfühlen, sind die stärksten Glaubenssätze ;D).

5. Was schenkst du dir im neuen Jahr?

Im Prinzip ist Geld weder gut noch schlecht. Es ist eine Form von Energie, die es gilt, mit Intention, mit einem Purpose zu füllen. Und dafür dient diese Meditation. Für diese Intention ein Gefühl aufzubauen.

Auf in die erste Woche deines neuen Jahres. Wieviel Geld möchtest du in diesem Monat verdienen? Und sieh dabei immer wieder das winzige Saatkorn aus dem so viel entstehen kann.

Fühl dich geliebt und gefühlt

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Weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :).

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Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

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