Was möchtest du mehr leben? Wem möchtest du begegnen? Wo möchtest du sein?

Die erste Rauhnacht (24.12.-25.12.): In dieser Meditation entdeckst du deinen ganz persönlichen Sternenhimmel. Jeder Stern symbolisiert einen Augenblick deines kommenden Jahres. Du kannst diese Meditation auch jeden Monat aufs Neue machen und schauen, welche neuen Sterne/Bilder hinzukommen, oder eine neue Gestalt angenommen haben.

Am Ende der Rauhnächte Meditation wirst du dich vielleicht noch leichter fühlen und voller Vorfreude und Abenteuerlust auf dein neues Jahr blicken.

Anders, als übliche Rauhnacht-Rituale für den Monat Januar, möchte ich dich direkt hinauf zu den Sternen nehmen und in den folgenden Räuhnächte-Meditationen Vertrauen, Mut, Geduld und Selbstliebe stärken, um den Horizont deines Sternenhimmels weiter und weiter wachsen zu lassen.

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Weil du Liebe bist.

Deine Lara

Link für einen von mir empfohlenen Werte-Test von einguterplan.de

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Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen, das ich 2020 gegründet habe:

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Hier gelangst du zu meinem Instagram-Kanal:

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Privat:

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Erfahre in dieser Folge, was mein absolutes Lieblingsbuch ist und träume dich mit mir in die Welt der Zitate. Hier kannst du dich 30 Minuten lang so richtig mit positiver und liebevoller Energie aufladen und den Genuss des Lebens spüren. Alle Zitate, die ich mit dir teile, führe ich weiter unten nochmal auf und freue mich ganz besonders auf dein Feedback, ob du Lust auf noch mehr „Zitate-Folgen“ hast :).

Mir hat es eine sehr große Freude berietet, dich von Lissabon au in mein Zitate-Tagebuch mitzunehmen und mein Herz mit deinem zu verbinden.

„Es ist besser nicht zu leben, als nicht zu lieben.“ – Paolo Cuelho

„Bäume sind Gedichte, die die Erde in den Himmel schreibt.“ – Khalil Gibran 1883-1931

„The clearest way into the Universe is through a forest wilderness.“ – John Muir

„In the backwoods of nature’s soul I left my wild true heart.“ – Angie Weiland-Crosby

„Je größer der Dachschaden, desto besser der Blick in die Sterne.“ – Autor unbekannt

„Liebe hält die Zeit an und lässt die Ewigkeit beginnen.“ – Chuck Spezzano

Lieblingsbuch: „Der Pfad des friedvollen Kriegers“ von Dan Millman

Meditations- und Hatha Yoga Ausbildung bei Lara:

MEHR INFOS ZUR AUSBILDUNG

Infos zu meinem Lehrer Mooji:

Instagram-Account von Mooji: @mooji.official

Homepage von Mooji: Mooji.org

Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.

„Die Stimme des Herzens“ – Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.

Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT

Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola:

15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN

…weil Du Liebe bist.

Deine Lara

In dieser ersten Folge der II. Staffel ‚Weil du Liebe bist.‘ erfährst du, was Rauhnächte sind und welche Fragen dich bei dem Herausfinden deiner Visionen für das kommende Jahr unterstützen können.

Zum Ende hin mache ich noch eine kleine Meditation mit dir, in der ganz bestimmte Fragen durch dein Bewusstsein strömen.

Erfahre dich, liebe dich, entdecke dich, verzeihe anderen und vor allem: verzeihe DIR.

Entfache dein inneres Feuer während der magischen Rauhnächte, die Zeit zwischen den Jahren, die Zeit in der die Welt für einen Augenblick stillzustehen scheint, die Zeit der Ruhe und der Rückschau, die Zeit der Zukunftsmusik, der Melancholie und großen Träumen, die Zeit, in der Liebe gesucht, gefunden, vermisst und gelebt wird. Die Rauhnächte…

Wow! Mit dieser Folge beginnt die ZWEITE STAFFEL „Weil du Liebe bist.“ Unglaublich! Und gleichzeitig so ein wunderschönes Gefühl in mir. Falls du gerade zum allerersten Mal in diesen Podcast reinhörst, Ann heiße ich dich mit soooo viel Liebe Willkommen und freue mich auf die innere Reise, die dich und mich hier erwartet. Mein Name ist Lara Schäffer und meine Vision mit diesem Podcast ist es, uns immer wieder mit der Liebe zu verbinden, aus der wir alle entspringen, die wir schlichtweg SIND. Meiner Meinung nach haben alle zwischenmenschlichen Probleme, Fragen, Turbulenzen und vor allem innerpsychische Herausforderungen immer eine Verbindung mit der Liebe. Oftmals liegt eine Ursache in der nicht zur Fülle ausgeschöpften Liebe für uns Selbst. Hinter jeder meiner Folgen liegt der tiefe Wunsch, die Intention, einen Funken für dein eigenes Licht auf dein Herz auszulösen.

Danke, dass du hier bist.

Wann beginnen die Rauhnächte?

Mit den Weihnachtstagen beginnen die 12 magischen Rauhnächte, welche jeweils für einen Monat des kommenden Jahres stehen. Sie beginnen in vielen Traditionen in der Nacht vom 24. Dezember auf den 25. Dezember. Die letzte Rauhnacht, die für Dezember steht, beginnt somit in der Nacht vom 05.01. auf den 06. Januar.

IMPULSFRAGEN für deine Vorbereitungen und die gesamte Zeit der Rauhnächte und darüberhinaus:

• Warum bist du wirklich hier?

• Was brauchst du, um dich lebendig zu fühlen?

• Was brauchst du nicht mehr, DAMIT du dich lebendig fühlst?

• Was war der schönste Tag deines vergangenen Jahres und warum?

• Welcher Wunsch schwebt im Kern deines Herzens und möchte gelebt werden?

• Welche Erfahrung machst du im nächsten Jahr, die dich wachsen lässt?

• Wie fühlt sich dein weiterer Lebensweg an?

• Nach welcher Veränderung sehnst du dich?

• Welche Farben deiner Innenwelt fehlen noch auf deiner Leinwand namens Leben?

• Was fühlt sich in dir so richtig gut an?

• Wem und oder welcher Erfahrung vergibst du, damit du dich wieder friedlich in deinem Herzen fühlst?

• Welcher Teil in dir möchte im kommenden Jahr gelebt werden? Beschreibe diesen Anteil in dir. Wie würde er sich am liebsten ausdrücken?

• Wie bist du, wenn du diesen Anteil lebst?

• Was braucht dein inneres Feuer, um zu leuchten?

• Gibt es Erlebnisse, Projekte, Aufgaben, die dich momentan davon abzuhalten scheinen, dein inneres Leuchtfeuer zu leben?

• In welchen Momenten fühlst du dich erfüllt?

• Wie erspürst du deine eigene Wahrheit?

„Wir haben vergessen zu wissen, als wir lernten zu gefallen. Das ist der Grund, warum wir mit Hunger leben.“

– Glennon Doyle

„Schließe deine Augen und verliebe dich. Bleibe dort.“

– Rumi

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Eine Pitta Ernährung reinigt das Blut und reduziert Hitze und Übersäuerung im Körper. Wie erkennst du überhaupt, ob dein Pitta Dosha aus der Balance geraten ist? Welche Nahrungsmittel senken ein erhöhtes Pitta Dosha; also, wenn zu viel Feuer in dir vorherrscht? Welche Ernährung kann dich bei Reizbarkeit, bei Sodbrennen, verstärkte Schitzen, permanentem Hunger, bei Rötungen und Co.  unterstützen? Auf welche Lebensmittel solltest du bei zu viel Pitta verzichten?

Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich, dass du genau jetzt mit mir auf die Erforschung des Pitta Doshas gehst und Pitta-Qualitäten in dir entdeckst und mehr und mehr zu identifizieren und analysieren lernst.

Wie erkennst du überhaupt, ob dein Pitta Dosha aus der Balance geraten ist?

Bei erhöhtem Pitta:

1. Symptome sind auf geistiger Ebene z.B.   Reizbarkeit oder auch eine Unbeherrschtheit. Du kannst dir einen Menschen innerlich dann wie einen prall gefüllten, roten Luftballon vorstellen, der beim kleinsten Nadelpiks vor Anspannung, Wut oder ähnlichen Emotionen zu platzen droht. Ein weiteres Symptom ist die starke Kritikäußerung sich selbst und anderen gegenüber. Vielleicht kennst du das, wenn du abends ins Bett gehst, und auf einmal das innere Radio angeht und dir erzählt, was du alles nicht geschafft hast, worin du nicht gut genug warst und eine Art innere Hitze in dir aufsteigt. Genau das ist ein unausgeglichenes Pitta Dosha in dir. Zu guter Letzt würde ich hier noch den Ehrgeiz von Pitta erwähnen, der bei zu viel Pitta zu einem übermäßig wettbewerbsorientiertem Verhalten ausufert. Quasi ein Überehrgeiz, der weder zu Fortschritt, noch zu einem Mehrwert für das Umfeld führt, da sich der riesige Energieschwall an Feuer dann vielmehr als zerstörerisch zeigt.

So sieht’s also auf mentaler Eben aus, wenn Pitta in dir die Überhand genommen hat.

Auf körperliche Ebene zeigt sich eine Pitta Störung…

Die Antwort erfährst du im Podcast :-*.

Ich freue mich riesig, wenn du diesen Podcast teilst und mir 5 Sterne dalässt, sofern du meine Worte hilfreich findest.

Sei mutig und suche deine Erfüllung.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Lade dir hier kostenlos meinen Dosha-Test herunter: https://guru-granola.com/products/guru-granola-dosha-test

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung.

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Dies ist bereits Teil 16 der Ayurveda-Reise. Wow! Hier erfährst du die Antworten auf folgende Fragen: Welche Nahrungsmittel senken Vata? Welche Ernährung kann dich bei permanenter Erschöpfung unterstützen? Was haben die sechs verschiedenen Geschmacksrichtungen mit einer Vata Imbalance zu tun? Auf welche Lebensmittel solltest du bei zu viel Vata verzichten?

Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und wir sind gerade mitten auf unserer Ayurveda-Reise. Zuletzt ging es im Interview mit der Inhaberin des Ayurveda Parkschlösschens Carina Preuss zentral um Pancha Karma Kuren und das Ausleiten von Giftstoffen im Körper, auch Ama genannt. Davor haben wir den Einstieg in das Verdauungsfeuer gemacht. Ein zentraler Aspekt im Ayurveda. Falls du die 6 Tipps für ein gesundes Agni noch nicht kennst, dann höre jetzt nochmal in die Folge rein. Je besser dein Agni, desto weniger Giftstoffe im Körper, desto gesunder Körper und Geist.

ZIEL dieser Folge: Was sind körperliche und geistige Anzeichen dafür, dass zu viel Vata in deinem Organismus herrscht? Welche Lebensmittel zu welchen Anteilen sorgen dafür, dass dein Vata wieder zurück in seine natürliche Balance findet?

Meine Intention mit jeder Podcastaufnahme ist es, dass du immer einen Mehrwert aus dem Zuhören für dich mitnehmen kannst. Und da es auf dieser Ayurveda-Reise nun mehr und mehr um konkrete Adjustierungen für die einzelnen Dosha-Imbalancen geht, empfehle ich dir, nochmal in die ersten Folgen unserer Reise reinzuhören, und die Doshas wirklich zu verinnerlichen. Notizzettel raus und los geht’s:

Viel Freude und spannende Erkenntnisse wünsche ich dir:-*. Ich freue mich wie immer über eine 5-Sterne-Rezension und dein Feedback bei mir auf Instagram.

Fühl dich unendlich geliebt.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Meine Empfehlung in dieser Folge: Der Shaolin Meister Shi Heng Yi