Wer möchtest du in einer Partnerschaft sein? Ganz gleich, ob in einer Partnerschaft, glücklicher Single, oder auf der Suche nach einem/einer Partner*in bist; in dieser Meditation entdeckst du die Grundgefühle und Werte, die du dir in einer Partnerschaft wünschst und wie du sie bereits heute lebst. In dieser Meditation fühlen wir uns in deine höchst mögliche Vorstellung einer erfüllten Partnerschaft hinein.

Beginn der Meditation: Minute 03:20

Meiner Erfahrung nach, sind die elementarsten Grundsteine einer wahrhaftig erfüllten Beziehung, die klare Kommunikation der eigenen Bedürfnisse, sowie der gegenseitige Austausch über persönliche Werte. Werte für eine Beziehung und die möglichst genaue Definition derer. Wenn sich eure Werte größtenteils überschneiden, dann können die Hobbys stark auseinander driften und verändern. Es sind die Werte, die euer Fundament zusammenhalten. Kommunikation ist natürlich (wie fast immer) der Schlüssel ;). Tauscht euch über eure Werte, Wünsche und Erwartungen aus. Doch je klarer du dir bereits über deine Interessen und Prinzipien bist, desto mehr ziehst du genau den Partner/die Partnerin an, der/die dich unvergleichlich gut ergänzt und deine Werte „matcht“. Daher, falls du gerade nicht in einer Partnerschaft bist, stell dir deinen Traumpartnerin bereits so genau wie möglich vor und fühle dich in ein mögliches Zusammenleben hinein. Was wünschst du dir wirklich? Ein genaues Abbild von dir, oder das genaue Gegenteil im Alltag? Was ist die Eigenschaft, die dich immer wieder zu deinem/deiner Partner*in zurückbringen würde? Ist das womöglich auch eine Eigenschaft in dir oder eine, die du dir wünschen würdest, selbst zu leben? Lerne dich noch besser kennen. Wir lernen nie aus:).

Und wenn du gerade in einer Partnerschaft bist, du dir aber ganz tief im Innern eine Veränderung wünschst, dann frage dich zunächst: Was ist es genau, was ich ändern möchte? Was fühlt sich hier nicht gut an? Welches Gefühl steckt dahinter? Was kann ich verändern, damit sich in meiner Beziehung etwas zum Positiven verändert? Was wäre das gegenteilige Gefühl, das ich in der Partnerschaft leben möchte? Ist es vielleicht an der Zeit mit deinem Partner/deiner Partnerin zu sprechen und ganz offen über deine momentanen Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen? Betrachte dich/euch aus einer gemütlichen Distanz und auch, wenn du ein absolut glücklicher Single bist, geht es genauso um die Beziehung zu dir selbst. Erfüllst du deine eigenen Erwartungen an dich?

Ein inspirierendes mantra für dich: „Ich erlebe Erfüllung und kommuniziere meine Bedürfnisse.“

Und nun, setze dich auf eine Bank, schließe deine Augen und öffne die Tore zu deiner Innenwelt…alles ist möglich.

Weil du Liebe bist.

Deine Lara

Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes.

„Die Stimme des Herzens“ – Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT

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Was brauchst du, damit du zurück in deine Power kommst? Wie erkennst du an deinem Körper und an deinem Geisteszustand, ob dein Kapha Dosha aus der Balance geraten ist? Welche Nahrungsmittel senken ein erhöhtes Kapha Dosha; also, wenn zu viel Schwere, zu viel Erde und unbewegtes Wasser in dir für ein Ungleichgewicht sorgen? Welche Ernährung kann dich bei Antriebslosigkeit, bei Gewichtszunahme, permanenter Müdigkeit, und einer Neigung zu Erkältungen unterstützen? Und auf welche Lebensmittel solltest du bei zu viel Kapha verzichten?

Kennst du das Gefühl von Antriebslosigkeit, vielleicht sogar eine permanente Müdigkeit, die dich von neuen Projekten und der Umsetzung toller Dinge und Erfahrungen abzuhalten scheint? Aus ayurvedischer Perspektive, den Wissenschaften des Lebens, sind hier die Elemente Erde und Wasser außer Balance geraten.

Heute geht es genau um das ayurvedische Dosha Kapha, welches aus diesen beiden Elementen zusammengesetzt ist.

Ich betrachte mit dir die Herausforderungen und auch ganz simple Tipps und Tricks, wie du deine Ernährung bei einem Kapha-Ungleichgewicht easy peasy und mit Freude anpassen kannst.

Komme zurück zu dir!

„Kapha in Harmonie ist ölig, gibt Halt, ist stetig, widerstandsfähig, stark, diszipliniert, geduldig und frei von Gier.“ – so Charaka (indischer Arzt, laut Schriften zu urteilen, lebte er circa 100, bis 200 nach Christus.)

Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich, dass du genau jetzt mit mir auf die Erforschung des Kapha Doshas gehst und Kapha-Qualitäten in dir entdeckst und mehr und mehr zu identifizieren und analysieren lernst.

Infos zu meinem kommenden Meditations-Entspannungs-Retreat „Inneres Leuchten“:

https://guru-granola.com/products/meditations-retreat-inneres-leuchten

Ein dreitägiges Retreat für deine innere Leuchtkraft.

Mach dich bereit für eine transformierende Reise in deine Innenwelt. 

Du sehnst dich nach neuer Kraft, um gestärkt und in dir ruhend in ein neues Jahr zu starten?

Was: 3 Tage Vollpension (vegetarisch, vegan), eigenes Workbook, tägliche Meditationen (leicht bis intensiv), mentales Coaching, Pranayama (Atemtechniken), Workshops, eigener Garten, Liebe und Vieles mehr.

Wann:
08.-10. Dezember 2023

Zitat aus einem meiner Lieblingsbücher:

“…über meine Gedanken nachgrübelnd. Eine frustrierende Beschäftigung.“

„Mein Denken ist wie ein stiller, klarer Wasserspiegel.. (…) Dein Denken ist wie ein Teich, in den jemand Felsbrocken wirft.“

„Allein durch Wachheit kann der Mensch das Licht der Bewusstheit erfahren. Aufmerksamkeit ist die willentliche Bündelung von Bewusstsein.“

• – Dan Millman (Auszug aus dem Roman ‚Der Pfad des friedvollen Kriegers‘)

Welche Lebensmittel, welche Gewürze kühlen deinen Körper sofort runter? Wie manifestiert sich das ayurvedische Pitta Dosha in deinem Körper und in deinem Geist? Was ist das Sonnengeflecht und was genau macht es in deinem Körper? Wie kannst du angestaute Wut sinnvoll transformieren?

In dieser Folge zeige ich dir Sofort-Hilfen bei zu viel Pitta in dir auf, das ayurvedische Dosha aus den Elementen Feuer und Wasser. Es zeigt sich häufig durch ein ausgeprägtes Hitze-Empfinden, Wut, Feuerkraft, Aggression, Hautausschlägen, Verbrennungen und weiteren körperlichen und geistigen Manifestationen. Die Einzelheiten erfährst du hier.

Darüber hinaus lernst du das Sonnengeflecht in deinem Körper kennen und erfährst Tipps und Tricks, wie du es für dich nutzen kannst :-).

Warum ist es überhaupt hilfreich, die Dosha-Qualitäten zu verstehen?

Ganz einfach: Je mehr du die Konsequenzen und die Kraft eines Elementes in deiner Innenwelt, als auch in deiner äußeren Umgebung kennst, desto schneller und effektiver kannst du für Balance in dir sorgen. Und Balance bedeutet nichts anderes als ein „rundum Wohlgefühl“. In Gefühl von: ich bin in meiner Mitte.

Nebeneffekte sind eine leichtere Selbstannahme, weniger Verurteilung anderer, da du erkennst, welche Doshas bei deinem Gegenüber gerade aktiv sind.

Und nun wünsche ich dir viel Freude und natürlich spannende Erkenntnisse und Infos, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

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Lade dir hier kostenlos meinen Dosha-Test herunter: https://guru-granola.com/products/guru-granola-dosha-test

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Sehnsucht, Klarheit, Kraft und Vertrauen. Die vier elementaren Kräfte, um dein eigener Ot zu werden.

Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter.

Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.

Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.

Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen – Warum es sich lohnt, anders zu sein

Autor: Rüdiger Schache

Erschienen im GOLDMANN Verlag

Lesebeginn: Minute 01:50

Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:

25. 25. Die Seiten der Freiheit

26. 26. Freie Löwen

27. 27. Ungeliebte Ideen

28. 28. Blut

29. 29. Der erste Stein

Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert:

„Der Mann, der nie Übel erfahren hat, kennt nicht den Wert von dem, was gut ist.“

• Sprichwort aus Togo (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.87)

„Dem Klugen braucht man nur den Anfang zu sagen. Das Ende weiß er selber.“

• Sprichwort aus Angola (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.90)

Anregende Fragen und Anregungen für dich zur Reflexion:

1. Was ist deine größte Sehnsucht?

2. Was könnte dein nächster Schritt sein, um deiner Sehnsucht näher zu kommen?

Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/

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Vertiefung der 4. Rauhnacht Meditation „Loslassen und Raum für das wirklich Wichtige erschaffen“

Wie schaffst du es, Prioritäten zu setzen und die Dinge loszulassen, die dich von deinem wirklichen Weg abhalten?

In dieser Folge lese ich dir aus einem meiner Lieblings-Analyse-Werke zum TAO von Laotse vor. Wayne Dyer bringt in „Ändere deine Gedanken – und dein Leben ändert sich: Die lebendige Weisheit des Tao“, die 81 Sprüche Laotses in die Gegenwart und gibt uns zum Ende seiner Abhandlung eine direkt Umsetzungsidee „Leben Sie das TAO jetzt“.

Meine beste Freundin und ich lieben es, ab und an in dem Buch herumzustöbern und uns stundenlang über eine Weisheit aufzutauchen und zu philosophieren. Heute erschien mir der 44. Spruch sehr passend für die 4. Rauhnacht zum Monat April.

Dyer interpretiert die Sprüche auf so klarer und sachlicher Ebene, dass sie dazu einladen, direkt im eigenen Leben angewandt und umgesetzt zu werden.

Hier geht es um das „Aufhören können“ und das gezielte Priorisieren von Dingen und Handlungen, die vielmehr meinen inneren Reichtum, als meinen äußeren Reichtum vermehren.

*’Opfer’ bedeutet hier: Etwas abzugeben „eine Art Opfergabe“ ;). Der Hinweis hilft vielleicht beim besseren Verständnis.

Zwei Zitate, welche ich unbedingt aufschreiben wollte,  sind die Folgenden.

(Min.: 06:15) „Zu wissen, wann Sie aufhören sollen, gehört zu jenem Weg, der Sie zu Ihrem Wesenskern führt und auf dem Ruhm und Besitz nicht nötig sind.“

(Min.: 13:13): „Die allererste Priorität in meinem leben, ist meine Beziehung zu meiner Daseinsquelle.“

In dieser Episode lese ich dir die Abhandlung des 44. Spruches von Laotse vor.

Dyer beschreibt ihn mit: „Aufhören können“.

Setze für dein neues Jahr deine dir wirklich wesentlichen Prioritäten. Schließe hierfür deine Augen und fühle in dein Herz hinein. Und dann schreibe alle Gedanken auf, die hochkommen und streiche anschließend all das durch, was nicht wirklich essentiell ist.

Viel Freude beim Filtern, Erkennen und Loslassen von dem, was du nicht wirklich brauchst.

Fühl dich so geliebt.

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weil du Liebe bist.

Deine Lara

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